为了普及心理健康知识，增强广大员工的心理抗压能力，舒缓员工工作压力，9月中旬，城区支行工会分会邀请国家二级心理咨询师、团体治疗师、中级社会工作师谢健敏老师为员工送上了一堂精彩的情绪压力管理与自我和谐心理知识讲座。

为达到更好的效果，城区支行工会分会工作人员提早着手，在员工范围内开展了心理健康及解压培训需求调查，根据调查结果汇总分析了员工的压力源，就员工压力较大的几方面与老师多次沟通，确定讲座内容，并根据不同员工的工作安排等分三个场次开展。

讲座上，心理咨询师谢老师详细描述了个体处在心理健康和亚健康的不同状态下的行为表现，引导大家自我觉察，建立时刻关注自我身心健康的意识。谢老师从问题思考、压力与压力分析、案例启示等方面，通过观视频、谈理论、剖自我等方法全面分析了当前工作环境下大家身上存在的来自方方面面的压力，提出了有效缓解这些压力的具体方法，并就大家提出的生活和工作中的问题耐心的一一给予解答。

通过老师的讲解，员工对自己的情绪有了更进一步的认识，他们表示这次讲座非常接地气，如同享受了一次“心灵按摩”，教会大家如何在紧张的工作学习之余，学会“与压力共舞”的同时，有效地缓解了大家的工作和心理压力，为更好地工作生活提供了有效保障。

编辑：严亮

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严亮

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南方都市报记者