让暑假变成“能量场”!百花小学校长建议学生这样过暑假

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转载2022-08-06 17:42
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南都讯  记者张小玲  暑假期间,如何才能过一个健康、快乐、有意义的假期,避免空虚感和孤独感?深圳市福田区百花小学校长蔡祖泉在假期间建议,一方面,学生要自己“掌握主动性”,对时间有意识地进行规划,另一方面,家长也可多引导孩子,让孩子参与到有意义的活动中来,得到身心的滋养,让暑假变成自己“能量场”。

丰富多彩的假期生活是同学们放松身心、调整状态、感受亲情、锻炼本领的最佳时期。“双减”政策落地后,学生免去了补习班的负担,多出了许多空余时间。尤其在疫情环境下,学生居家时间更多,如何才能过一个健康、快乐、有意义的暑假,避免空虚感和孤独感?深圳市福田区百花小学校长蔡祖泉建议,一方面,学生要自己“掌握主动性”,对时间有意识地进行规划,另一方面,家长也可多引导孩子,让孩子参与到有意义的活动中来,得到身心的滋养。

蔡祖泉提出五点建议,包括合理规划,争做生活小主人;坚持锻炼,争做健体小能人;珍惜资源,争做节约小达人;传递温暖,争做关爱小天使;爱护自己,争做安全小卫士等。“凡事预则立,不预则废”。蔡祖泉建议,利用好暑假时间,不虚度光阴很重要。同学们可以与家长共同制定“假期生活计划”。这份计划里,可以对作息、学习、 阅读、运动、娱乐及家务劳动进行相对明确的合理安排,之后坚持按计划执行。制定计划时,家长可以将适合孩子年龄的家务劳动纳入进去,如扫地、浇花、洗碗、做饭、打扫房间等,让孩子感悟对“家”的责任,在细微活动中感受家长不易。

少年强,首先是拥有强健的体魄,强健的体魄是抗击疫情和面对未来最好保障。蔡祖泉还建议,坚持每天早睡早起,作息规律,避免长时间使用电脑和手机,根据孩子年龄特点坚持进行适当的体育锻炼,保证身体健康。锻炼时,可以选择跳绳、晨跑、广播体操等运动项目,还可以与小伙伴相约组成“线上云小队”,用网络形式运动打卡,互相激励。

此外,在做好疫情防控的条件下,家长可以指导自己的孩子,在小区里自主开展力所能及的环保微行动,或寄送祝福卡给在一线执勤的警察、保安叔叔、医护人员等工作人员,或去关心帮助有困难的小伙伴等等,形式不限,旨在为身边的环境出一分力,为身边的人送上暖心的关怀等。

蔡祖泉认为,除了认真完成纸质暑假作业、广泛开展阅读外,要科学安排时间,和家长一起完成有意义的暑假作业,让暑假变成自己“能量场”。发挥积极性、主动性和创造性,在活动参与中学到知识、获得技能、得到体验、明白道理。