前阵子，四川省一名新冠阳性的中年女性因过量饮水导致水中毒，被家人送到四川省人民医院进行抢救。

据了解，这名女子被送到急诊ICU时已经意识模糊。四川省人民医院急诊内科的医师杨鹏表示经过医院的抢救，女子的病情已经得到好转。另外医生建议，成年人一天的饮水量不宜超过3、4升，一天喝1.5-2升左右的温开水较为安全。

什么是“水中毒”？

水中毒（water intoxication），又称“稀释性低钠血症”。医学上是指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

大多情况下，如果水的摄入量大于身体需求时，身体各器官会通过增加尿量、排汗、加快呼吸频率及强度来恢复人体体液成分的稳定和身体机能的正常。但如果一次或短时间内有太多淡水进入体液（喝水过快、过多），机体的平衡机制被打破，就会导致人体出现水中毒症状。

为何要补充水分和电解质？

1. 简易版

制作日常生活中最常见的电解质水只需要纯净水、食盐和白糖即可。将白糖和食盐以6:1的比例放入杯子中，然后加入200ml纯净水搅拌后就可以饮用了。

2. 柠檬水

柠檬水也是常见电解质水的一种。只需要准备一个新鲜的柠檬、食盐、白糖或蜂蜜以及1000毫升左右的50摄氏度温水。用食盐搓洗柠檬并用流水清洗干净后，将柠檬切成小薄片放入装有白糖或蜂蜜的杯子中，然后加入温水搅拌后就可以喝了。如果想要柠檬水的口感更好，放置一段时间后会更佳哦。

目前来说，感染新冠病毒后常见的症状就是发烧、腹泻和呕吐。发烧的大量出汗和腹泻、呕吐都会消耗人体的水分和无机盐，并可能导致人体中的电解质失调。严重的电解质紊乱容易引起痉挛、腹泻，甚至休克等症状。

因此新冠阳性的患者居家期间如果出现发烧、大量出汗、腹泻、呕吐，尤其是饮食减少，甚至无法进食的情况时应特别注意电解质的补充。

这种时候喝点口服补液盐、运动饮料或电解质水都是不错的选择。其中口服补液盐的效果最好，唯一的缺点可能是味道不太好，但要注意口服补液盐要按医嘱或药品说明书使用，不要因为味道不好就随意加料。

实际上，这个谣言已经不是第一次出现，早在今年一月，就已经有辟谣平台查证，武大中南医院并没有这个当教授的乔医生，想通过喝白酒来灭杀新冠病毒也是很难做到的。

国家卫健委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案 （试行第八版）》是这样说明的：冠状病毒对紫外线和热敏感，56℃ 30 分钟、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

这也就代表着，在体外的条件下，只有酒精浓度达到75%以上的酒才可以有效杀灭新冠病毒。仅用白酒想要杀灭新冠病毒显然是不太现实的，更何况医用酒精和人们所饮用的白酒之间还是有不小的差距。