11月9日，为提升脑卒中相关知识的了解，提前预防脑卒中的发生，深圳狮子会、深圳市卒中学会特联合深圳狮子会仙湖服务队、红村社区党委、红村社区党群服务中心、红村社区居委会、深圳开放大学、深圳老年大学、罗湖区鸿隆世纪第二联合党支部通过文明第一课进学校的方式，普及脑卒中知识，提升全民健康素质。

据了解，脑卒中又称急性脑血管疾病，中医俗称中风，是一种急性脑血管疾病。国家卫健委统计数据显示，我国卒中患病总人数超过2800万，总人数世界第一，中国致死疾病第一位，全世界每四个人中有一个人会发生脑卒中。

此次活动开展了脑卒中防治健康讲座，深圳市第二人民医院神经内科主任医师陈李芳以“脑卒中-可防可治”为主题展开分享。陈李芳在分享中提到，卒中十大危险因素包括高血压、活动少、腹部肥胖（腰臀比）、血脂异常、吸烟、饮食、心脏原因、糖尿病、心理压力大、饮酒。

“脑卒中固然可怕，但是可防可控，只要尽早控制危险因素，就能有效预防脑卒中！”讲座中提到，应对脑卒中，防大于治。如控制高血压、控制糖尿病、控制高血脂。

改变生活方式方面，要控制体重、限制饮酒、戒烟、增加有氧运动（30~45min/d）、减少钠盐摄入量（<6g），富含蔬菜、水果、低脂乳制品饮食，减少饱和脂肪摄入。

文：伍曼娜

编辑：伍曼娜

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伍曼娜

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南方都市报记者