5月26日，2024年荔湾区科技活动周启动仪式在1906科技园门口广场举行。启动仪式上，荔湾区十佳科普使者为现场市民讲解健康知识，广东省提琴协会举行爱心义演，活动体验区以丰富多样的心理游戏、互动体验吸引了大量市民家庭参与。

2024年荔湾区科技活动周启动仪式现场，科普工作者向市民现场演示海姆立克急救法。

心理游戏、测评工具走进市民广场

作为此次活动的承办单位，广医脑科医院在活动现场设置了VR体验、小型亲子运动会、儿童青少年心理游戏体验区，帮助到场市民体验、了解心理学的各类测评工具、减压技巧等。

临床心理科带来了OH卡游戏、房-树-人心理测验、曼陀罗绘画投射测验、罗夏投射等测试游戏，通过心理学游戏工具，帮助参与人了解自己的内心世界，获得关于被试智力、情绪、控制能力、经验类型、一般适应能力等方面的解释性判断。

儿少科带来了监测仪、脑电设备等监测工具，向市民提供睡眠技巧锦囊，还带来了学习能力评估小测试，以及深受小朋友欢迎的“蛋仔的情绪派对”、专注力训练、惠心绘色小铺、“亲子成行”亲子小型运动会、“无痛一身轻”康复理疗活动等。

2024年荔湾区科技活动周启动仪式现场，丰富多样的心理游戏、互动体验吸引了不少亲子家庭参与。

早期干预科带来了减压涂鸦工具和放松运动，参与者可以通过绘画、涂鸦来表达个人内心感受和情绪状态，放松运动则将游戏和体育活动结合，促进情绪管理、心理健康和社交互动。

广州医科大学附属脑科医院纪委书记、广州医科大学精神卫生学院副院长杨婵娟主任医师表示，希望以此次活动为契机，呼吁社会重点关注青少年心理健康，提高市民朋友们对青少年心理健康的认识和了解，共同促进儿童青少年心理健康发展。医院今后还将组织活动进社区、进学校、进企事业单位，宣传普及心理健康相关知识。

2024年荔湾区科技活动周启动仪式现场，丰富多样的心理游戏、互动体验吸引了不少亲子家庭参与。

中高考临近 帮孩子减压有技巧

中高考时间临近，在帮助孩子做好心理准备方面，精神心理专家对家长有什么建议？杨婵娟表示，考前这段时间，帮孩子保证充足的睡眠、适宜的放松运动、避免额外的干扰因素，是最重要的。

不过，其中的语言沟通也是有技巧的，比如，“怎样帮孩子放松？孩子提出的一些物质上的需求，尽量支持，有需要及时回应，但没有必要去评价他的行为，大部分时候，孩子是知道自己的状态的，短时间内也不可能有大的变化，你再去提醒他、再说什么是没有用的”。

想和孩子聊天帮助放松，也要注意方式方法，“可以聊聊八卦、小说等等，但千万不要聊学习，不要去提醒他你还有什么学习任务没完成，本来孩子可能心里就着急：会不会休息半小时就少学半个小时、很划不来？你一提醒就更着急了，达不到放松的目的”。

如果和孩子关系不是特别好，家长要注意，不要“恶化”关系，不要增加麻烦，“管好自己的嘴，说一句话、做一件事前，要想一想，这句话是增加麻烦还是减少麻烦？如果是增加麻烦，就不要说、不要做了，如果既往经验告诉你这么说、这么做有好的效用，你再说”。

有的孩子考前太紧张，杨婵娟介绍，可以学习一些正念、冥想、呼吸放松法，有助于减轻压力和焦虑情绪。

有失眠问题的孩子，如果之前睡眠一直不太好，也使用过小剂量的睡眠药物、药物有效，就可以用起来，”一点点药物不会影响第二天考试，有一些改善睡眠的药物本身也可以改善焦虑”。

另外，在考前适当增加活动量，晒太阳、出出汗，也会帮助睡眠。

2024年荔湾区科技活动周启动仪式现场，丰富多样的心理游戏、互动体验吸引了不少亲子家庭参与。

一部分孩子康复后回归课堂有困难

“情绪障碍、心理疾病与社会心理因素有关，医学只能解决一部分问题，我们发现，有些孩子情绪问题稳定了，但仍然回不到学校上学”，杨婵娟介绍，近几年，由于青少年儿童心理问题增长、心理健康相关需求变得多样，医院增开了儿童情绪障碍、注意力缺陷、学习障碍等专科门诊，还开设了“复课门诊”，支持青少年康复后回归课堂。

为什么需要开设“复课门诊”？“有些孩子（情绪障碍康复后）不出门，也不发火，不跟人互动，实际上，人际交往能力是很重要的，也是需要训练的”，杨婵娟认为，现在的孩子在进入小学后，学习成为生活重心，与外界接触少，很多都存在一定程度的社交焦虑，“他不知道怎么交朋友、怎么跟世界产生链接，不知道怎么表达感谢、表达需求，不知道怎么接受别人对自己的反馈，总是害怕说错、害怕说了别人会不喜欢，以前在大家庭里，孩子可以从别人身上学到，现在学习对象少了，我们就要教会、引导他们，包括对家长也进行培训”。

2024年荔湾区科技活动周启动仪式现场。

孩子成绩下降 不一定是偷懒、不认真

同时，医院加开了儿童康复病房以及儿童青少年心理评估中心，评估中心的15位心理治疗师会对就诊患儿的情绪状态、精神心理状态、功能状态、智力状态、神经发育情况、家庭成员的状态等等进行系统评估。

“很多时候，家长会认为孩子好像没什么问题，怎么就学习成绩突然下降了？其中有一些还真不是偷懒、不认真，而是注意力缺陷的问题，起初学习时间短、任务轻时不明显，但任务一重、注意力不集中就完成不了了；有的是轻度孤独症谱系，可能是处于临界点，有那么一点点不一样，不明显，但会影响到学习能力、人际交往能力，对社会的认知、对个人情感的表达都会不一样”。

在系统评估的基础上，医生会对患儿进行相应的综合治疗，“不仅仅是药物治疗，该做心理治疗的做心理治疗，还有心理矫正、行为改变、认知改变等，治疗方法很多样，包括日常生活也会给出建议，比如对营养状态、睡眠状态、运动状态的调整建议”。

采写：南都记者 李文 通讯员宋易倩

编辑：李文

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本文作者

李文

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南方都市报记者