华南地区精神心理专科联盟新增儿童青少年精神心理分联盟
6月14-16日，2024年广东省医师协会精神科医师分会学术年会暨华南地区精神心理专科联盟年会在广州举办。
据了解，华南地区精神心理专科联盟今年新增儿童青少年精神心理分联盟，将致力于推动儿童青少年精神心理问题的诊疗服务水平与社会识别能力的提升。
8省89家医疗机构精神心理专家共聚广州
本届大会由广东省医师协会精神科医师分会主办，广州医科大学附属脑科医院承办，会议邀请了220余名省内外知名专家围绕脑科学以及精神神经医学的临床与基础研究等前沿话题，展开深入的学术交流和讨论。
本次大会策划了8场主旨演讲和20场分联盟及专业组学术研讨会，并首次开设急危重症医学学术研讨会，探讨精神躯体共病患者的救治问题。
会议同期开展了华南地区精神心理专科联盟年会。作为华南地区最大的精神专科联盟，华南地区精神心理专科联盟已覆盖广东、广西、云南、海南、湖南、江西、福建、青海8个省份的共计89家医疗机构。
新成立华南地区儿童青少年精神心理分联盟
广州医科大学附属脑科医院院长黄兴兵介绍，华南地区精神心理专科联盟今年新增检验诊断分联盟、儿童青少年精神心理分联盟，现共有19个亚专科或专病分联盟。
“新增的儿童青少年精神心理分联盟主要针对儿童青少年的心理健康问题，我们将开展更多的学术交流培训，开展学科共建，推进学科发展，提升诊疗服务水平，也推动社会提高对儿童青少年心理问题的识别能力”，黄兴兵表示。
联盟成立七年以来，致力于整合优质精神心理卫生资源，推动协同发展。2023年，共计派出60余位医生前往怀集三院、罗定三院、云南大理州二院、龙岩市第三医院进行现场指导、带教查房等，不断提升当地精神心理及相关专业医师诊疗水平，促进优质医疗资源下沉。
“随着社会发展、压力增加，精神心理问题越来越凸显”，黄兴兵表示，焦虑障碍、抑郁障碍、失眠，以及特殊人群的心理问题、青少年的心理问题、老年痴呆的防治，都是精神心理领域面临的新的挑战，下一步，在精神卫生资源分配的均等化、精神科人才建设、提升公众的心理健康素养等方面，都需要进一步加强。
知多D：要想睡得好 温度要略低
今年上半年广东雨水多，广州医科大学附属脑科医院副院长张继辉表示，这种潮湿闷热的气候环境对人的睡眠有不利影响，他建议，睡眠时，室内温度要调至比日间温度低1至2度的水平，他个人推荐在24度左右，湿度也要调整至较为干爽的程度，更有利于睡眠。
部分年轻人会被“晚睡晚起”的问题困扰，白天精神不好，张继辉表示，这属于睡眠节律问题，他给出了几个调整睡眠节律的行为方法。
首先，起床后要在半小时内见强光，“有太阳出来的强度是最好的，要接受光照半小时左右，最好是在阳台、户外”；另外，睡前两至三小时避免饱腹，也不要做剧烈运动；下午两点后不再摄入浓茶、咖啡；睡前两三小时中少用电子产品，并把家中环境灯光调暗。
进入夜间睡眠后，家中基本不要有光，“这一点很重要，如果怕黑要留小夜灯的话，也放远一点，避免较亮的光照射眼睛”；把睡眠环境温度调低，24度左右比较合适。
采写：南都记者 李文 通讯员傅文臻 宋易倩
编辑：李文
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