不少人在上班期间常常出现头晕眼花、冒冷汗、四肢冰凉以及恶心呕吐等症状，很多人以为这是没及时吃早餐导致的低血糖，但症状在持续数日后依然未见好。也许，还需警惕另一种可能——耳石症。

耳石症是一种常见的内耳疾病，通常会导致患者在起床或活动时感到剧烈眩晕。调查显示，患者自认为导致头晕的前三个原因是颈椎病、脑供血不足和高血压，但临床诊断却大相径庭，绝大多数眩晕其实是因为“耳石症”。

耳石症是怎么回事？

耳朵有两大功能：听觉和平衡。在内耳椭圆囊和球囊的囊斑上有一层耳石膜，上面附有一种专门感知重力和速度变化的碳酸钙盐结晶，即耳石。

一旦这些石头脱落，掉到旁边的半规管里，头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管内滚动，产生加速度，出现眩晕。

当我们保持头部静止，耳石随重力掉到最低处便不再滑动，眩晕就会消失。这就是耳石症，也称“良性阵发性位置性眩晕”。

如何自我判断耳石症？

1、“转”：耳石症引起的头晕呈天旋地转感；还可能出现恶心、呕吐，行走不稳的症状；

2、“动”：活动时加重；

3、“短”：耳石症引起的眩晕症状持续时间很短，即每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟

4、“跳”：耳石症诱发眩晕时患者眼球在跳动，医学称之为“眼球震颤”；

5、“床”：耳石症引起的症状，常发生于晨起变动体位时，发生的场景常与床有关。

发生耳石症怎么办？

如果出现以上症状，怀疑自己发生了耳石症，一定要及时去医院就诊，许多网上推广的自行耳石复位手法，并不一定能起到治疗的作用，因为我们人的左右耳分别有3个半规管，共6个半规管，每个位置的复位手法都不同，盲目地进行复位不仅不能起到治疗的作用，还可能导致耳石移位到其他更难复位的位置，不仅不能缓解症状还可能加重头晕，增加医生复位的难度，降低耳石复位的成功率。

正确方法是马上到医院挂号找专业的医生进行诊断，首选眩晕门诊，如果医院没有眩晕门诊，也可选择神经内科。通过手法复位或机器复位，部分人的眩晕症状会马上消失；也有人复位后仍觉着晕，这是前庭功能尚未完全康复所致，此时的耳石已回归原位，不必紧张，可以适当走动，服用一些止晕药物，有助功能康复。

如何防止耳石“再逃跑”？

耳石症是良性疾病，但耳石回到“原来位置”后，也可能在数日、数月、数年后复发，把握好以下4个时间点，防止耳石“再逃跑”。

1. 复位当天，静坐半小时

复位治疗后，静坐半小时有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落。

2. 3天内，床头抬高45°

复位治疗后3天内，将床头抬高45°，可以在床头多铺一床被子，营造一个斜坡，注意不要单纯垫高枕头，以免影响颈椎。睡觉时要轻轻地向后躺下，左右翻身时也应轻柔。

3. 一周内，避免美发和牙科检查

因为美发与牙科检查时，患者会被要求将头部保持在某些特殊的位置，易导致耳石再次脱落。

4. 半个月内，避免剧烈运动

复位半个月内应避免登高、游泳等较剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。

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