南都讯 记者叶孜文 通讯员张嘉毅  当夏夜的微风轻拂汕头，当全运的激情点燃鮀城，一股别样的热潮正在大街小巷涌动。在篮球击地的节奏里，在街舞旋转的律动中，一场文明实“健”夜校正悄然重构城市健康生态。其背后密码正是汕头创新推出的“全民全运 共健共享”4H活力公式。

全民（Heat聚人气）：公益课堂点燃运动激情

这个夏天，汕头市民的夜生活和暑期档，有了更健康、更活力的打开方式！在市体育发展中心、星湖体育公园、潮汕体育馆、体育产业基地游泳馆等场地，由市文明办、市文广旅体局指导，市体育发展中心、市体育场馆管理中心携手金平、龙湖、濠江3个区文明实践中心联合主办的文明实“健”夜校系列活动进行得如火如荼。街舞、篮球、跳绳、游泳、跑步、羽毛球……15项热门运动项目齐上阵。

文明实“健”夜校系列活动包含街舞、篮球、跳绳、游泳等15项热门运动项目。通讯员供图

更贴心的是，活动特别设置了夜间班、暑期班、周末班三种时段，无论是朝九晚五的上班族、活力四射的学生党，还是时间相对自由的市民，都能找到属于自己的运动时刻！项目多样、教练专业、时段灵活——文明实“健”夜校，让运动真正融入每一个汕头人的生活！据市体育发展中心工作人员介绍，第一、二季活动的报名链接一经推出，游泳、武术防身术、拉丁舞等项目逾百个名额在不到1小时就一抢而空。

文明实践搭台、体育场馆协同、专业师资倾力、公益免费惠民的夜校模式，让“十五运”的红利惠及更多更广的市民群众。

全运（Health动起来）：专业场景激活参与动能

在市体育发展中心，伴随着动感十足的音乐，在市街舞协会专业老师的口令下，几十名“零基础”的小朋友全情投入，经过短短一周，不少已经能踩准节拍跳完一分钟的舞蹈！“学街舞很酷！”“认识新朋友，跳得很开心！”小学员们兴奋不已。市街舞协会会长吕海胜说：“霹雳舞成为巴黎奥运会正式比赛项目，让这一运动从街头艺术走向世界赛场。孩子们暑期来这，既能学习炫酷动作，又能告别‘屏幕时间’，家长们都放心。”张女士看着孩子舞动，满眼笑意：“孩子性格开朗多了，身心健康是暑假最大的收获！”

青少年在市羽毛球协会专业教练的指导下，学习握拍、步伐、击球技巧。 通讯员供图

在市潮羽羽毛球馆，洁白的羽球在空中划出优美的弧线，清脆的击球声与脚步移动声交织。几十名青少年在市羽毛球协会专业教练的指导下，学习握拍、步伐、击球技巧。无论是初次尝试的新手，还是希望精进的老手，都能在这片场地上找到运动的乐趣和挑战，感受速度、技巧与策略的完美结合。

既有新兴热门项目，也有传统群众项目，既有基础体能锻炼，也有运动安全教育。汕头通过文明实“健”夜校将“全民全运 共健共享”的理念落到了实处，让不同年龄、不同需求的市民群众都找到动起来的兴奋点，都有机会成为“十五运”的实“健”者。

共健（Harvest获友谊）：挥洒汗水收获合拍搭子

夜幕下的星湖公园篮球场灯火通明。篮球爱好者们在专业教练指导下练习运球、投篮、对抗，汗水在灯光下折射出梦想的光芒。作为集体运动的代表，篮球不仅锻炼体魄，更让孩子们在假期中学会团队协作、结交新朋友。旁边的空地上，跳绳爱好者们则挑战着速度与技巧的花式跳跃，绳影翻飞，活力四射。优魄体育负责人陈允滨表示：“篮球实战、跳绳技巧，都能有效提升孩子们的综合体能和运动技能！”篮球爱好者小刘边擦汗边笑着说：“运动让我快乐，希望这样的机会越多越好！”

篮球不仅锻炼体魄，更让孩子们在假期中学会团队协作、结交新朋友。 通讯员供图

换上跑鞋，踏上塑胶跑道。专业教练正悉心指导大大小小的“跑友”们调整跑步姿势、掌握呼吸节奏。“很多人对跑步有误区，以为跑就行。”教练讲解道，“科学跑才能避免损伤，事半功倍。”短暂的培训，却让不少学员恍然大悟，为日后科学健身打下了坚实基础，同时也收获了互相鼓励的运动伙伴。

文明实“健”夜校不仅是技能课堂，更是社交平台和社群孵化器。共同的兴趣爱好成为链接人际关系的纽带，文明实践也通过“共健”这种形式，助力市民群众扩大生活半径、构建健康社交圈。

共享（Harmony促文明）：体育锻炼融合素养课堂

清凉的泳池不仅是消暑胜地，更是安全教育的课堂。在体育产业基地游泳馆，一场防溺水安全教育专题讲座吸引了众多市民。专业救援教练通过生动讲解和演示，普及预防知识、自救技巧和科学施救方法。“我们的目标是让每位市民和爱好者都掌握水域安全的基本知识和应急能力，万一不慎落水，知道如何自救求生，也知道如何安全救人。”游泳馆负责人曾永华表示。

防溺水安全教育专题讲座吸引了众多市民。 通讯员供图

“欣赏每一位选手的全力一搏，为冲刺的坚持鼓掌”“抵制偏激言论与‘饭圈’乱象”……在各场公益课堂的开场，文明实践志愿者积极开展文明竞赛、文明观赛宣传，他们通过派发《文明观赛倡议书》，号召市民群众做遵规守纪的“同行者”、谦逊有礼的“暖心人”、包容理性的“喝彩者”、绿色文明的“播种者”、平安相聚的“守护者”，共绘十五运会和残特奥会赛场内外最温暖的画卷。

“共享”是成果，更是过程。通过运动场景与文明实践的有机融合，文明实“健”夜校实现了从“健体魄”向“育文明”的内涵拓展，推动市民群众在体育健身的同时培育安全意识、互助精神、规则理念，让运动场馆成为展示和传递城市文明风尚的重要窗口。

汕头文明实“健”夜校，以“全民（Heat）全运（Health）共健（Harvest）共享（Harmony）”的4H活力公式，培育理性平和、健康昂扬的社会心态，涵养向上向善、刚健朴实的城市文化。