当“996”遇上“亚健康”，广州的年轻白领不再奔赴按摩馆，而是转投公立三甲医院的康复科——这里不仅有专业医师、医保报销，还有周末全天开诊的“贴心时段”。

南都记者从暨南大学附属第一医院康复理疗科获悉，曾经以老年患者和住院康复为主的医院康复科，如今正被一批新的主力军“占领”——年轻的上班族。随着广州多家三甲医院康复科陆续开放周末门诊，越来越多的白领选择在休息日走进医院，用专业的理疗、推拿、体外冲击波治疗，为疲惫的身体“充电续命”。他们不再只是按摩馆或健身房的常客，而是成为康复科门诊的新面孔。

周末门诊一开，康复科“画风”变了

“周末半天有30个号，上午和下午各出诊半天，整个团队一天大概能看60个病人，其中年轻人占一半左右。”暨南大学附属第一医院康复理疗科主任宋秀豹在接诊间隙透露。自6月份扩大周末门诊规模后，周六、周日全天开诊的康复科，日均接诊量达到五六十人，就诊人数明显增多，尤其是在院本部。

另一份资料显示，自5月份正式开通节假日及周六日全天门诊服务后，康复科门诊接诊量较之前明显上升，其中18-44岁的年轻患者占比最高，达50%左右，成为当前门诊就诊的核心群体。节假日与周末的门诊安排，有效解决了年轻人“工作日没时间看病”的痛点。

白领“痛点”：不是大病，是“坐”出来的毛病

康复科门诊的患者主要以慢性劳损为主，集中在脊柱相关问题，如颈椎病、腰椎不适，以及肌腱末端病如网球肘、跟腱炎等。宋秀豹主任告诉南都记者，不同类型的疼痛会采用不同的治疗方法：“急性期疼痛我们会使用低频电疗、超声波等理疗，但冲击波在急性期会比较痛。慢性疼痛更适合用冲击波治疗，一般3次为一个疗程，效果可以维持一周左右。”

体外冲击波治疗被不少患者称为“加强版筋膜枪”。“治疗一次，起码一个星期都不痛，疲劳等症状也会明显缓解，效果很好，但要打到痛点才有效，”宋秀豹表示，“公立三甲医院的康复专家们往往先评估，后采用综合康复治疗和功能训练指导，单纯用药的情况不多。”

延时服务契合上班节奏，康复科主动配合打工人时间

为配合上班族的作息，不少医院康复科已开设延时门诊、夜间门诊，向结束一天工作的年轻人张开“疗愈的臂弯”。周末门诊主要满足了那些平时工作繁忙、难以请假的年轻人的需求，未来医院也将加大周末门诊的治疗力度，甚至考虑开设夜诊，进一步延长服务时间。

从一线治疗师的反馈来看，门诊服务时间调整后，周六日及节假日的工作强度大幅增加。技师长洪其生表示：“随着节假日就诊患者数量的增多，科室加班情况比之前明显变多，单次加班的时间也相应延长。”治疗师团队在保障服务质量的同时，正努力应对更高的接诊压力，让更多年轻人在下班后也能享受到专业的康复服务。

宋秀豹给白领开出“防痛清单”，无需器械、不占地，办公室就能做：颈椎：双手抱头后枕，头向后手向前，静力对抗10秒，放松5秒，连做5组；腰椎：椅子坐满，腰贴椅背，收腹夹臀10秒，放松5秒，连做10组；肩袖：双手侧平举，拇指朝上，像倒水一样做小幅度内外旋，各15次；手腕：手臂伸直，掌心向下，另一手轻扳手指向后，保持15秒，左右各3次。

“每坐45分钟起身喝口水，把动作做一遍，比周末突击治疗更管用。”宋秀豹提醒，已经出现手麻、脚麻或持续夜间痛，务必及时就医，“别等痛到影响睡眠才来看，恢复周期会翻倍。”

采写：南都N视频记者 王道斌 实习生 温玮 通讯员 张灿城