爱眼日：从日常护眼到AI诊疗，专家解读全周期眼健康管理

6月6日是全国“爱眼日”。从可预警全身性疾病的眼底筛查，到养成科学的用眼习惯，再到AI支持的近视矫正手术，我们对光明的守护已步入一个融合“精准科技”与“科学习惯”的新阶段。广东省人民医院眼科专家团队对前沿诊疗进展和日常护眼指南进行了全面科普，倡导公众主动进行覆盖“全生命周期”的眼健康管理。

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从“看眼病”到“看全身”：

眼底一张照，疾病早知道

眼睛不仅是看东西的器官，也是观察全身血管、神经和代谢状态的一个窗口。为什么眼睛能反映全身病？

据广东省人民医院眼科研究员刘磊介绍，视网膜是人体仅有的可以直接、无创看到微血管和神经结构的部位。眼底彩照就像给眼睛拍一张“高清照片”，可以看到血管粗细、弯曲程度、分支角度、血管密度，以及视神经和视网膜结构的细微变化，可同步反映心脑肾等全身疾病的发生和进展情况。近年来，省医眼科在杨小红副院长带领下率先推动了“眼组学”相关研究，已经产出了多项研究成果。

比如，省医眼科率先提出了“视网膜年龄”概念。可以将其理解为眼底的年龄：有些人实际年龄并不大，但如果眼底结构表现得更“老”，就提示他的心脑血管、肾脏或其他全身健康风险可能更高。“视网膜年龄”不是简单判断一个人“年轻”还是“老”，也不是替代临床诊断，而是提供一个无创、直观、便于推广的早期风险提示工具，帮助医生把疾病预防和干预做得更早。

另外，今年省医眼科团队余洪华教授作为通讯作者的一项研究成果发表在国际顶级医学期刊《Nature Medicine》。通过一张眼底照片，可以对2型糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、骨质疏松和甲状腺疾病等六类常见代谢相关疾病进行一站式风险提示。

除了眼底影像，省医眼科团队也在关注眼底信息在心理健康评估中的应用。

刘磊强调，眼底AI并非“万能体检”，不能替代专科诊断，但它是一种极佳的“风险提醒工具”。它无创、便捷、可重复，能将疾病防控关口前移。

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这些护眼好习惯、伤眼坏习惯要知道

在日常生活中培养科学的用眼习惯，对于维护眼部健康、预防视力损伤至关重要。广东省人民医院眼科胡一骏副主任医师梳理了多个护眼要点。

护眼好习惯

学会按下“暂停键”：连续用眼40-45分钟后，尽量休息10分钟。休息时建议喝水、聊天、闭目养神或眺望远方，脱离原先的用眼环境。

增加眨眼频率：专注工作或玩手机时，人会不自觉减少眨眼。要有意识地多眨眼，以保持泪膜完整，防止眼睛干涩。

保持环境光线适宜：避免长时间在黑暗环境中看手机或屏幕。

正确姿势用眼：尽量保持平视，避免侧卧看手机，防止出现斜视等问题。

科学使用眼药水：用于日常护眼的眼药水，每日可使用3-4次，切勿过量，避免防腐剂损伤眼睛。

睡前提前放下手机：睡前1小时尽量停止刷视频，避免中枢神经兴奋导致失眠，同时让眼睛得到充分休息。

伤眼坏习惯

关灯或在黑暗中玩手机：黑暗中瞳孔会变大，使虹膜向眼睛房角位置推挤，有可能诱发急性闭角型青光眼。

迷信“护眼模式”和“夜间模式”：如果日间看电子屏幕超过8小时，则晚上即便将电子设备调成“护眼模式”和“夜间模式”，依然难以弥补对眼睛的损伤。

侧卧看手机：这种姿势会导致双眼调节不平衡，长期如此可能引发斜视等问题。

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近视手术全飞秒技术进入AI时代

老年人一次手术可同时告别白内障、老花

“全飞秒4.0并不是对硬件的颠覆，而是基于3.0硬件基础上的‘软件升级’。”据胡一骏介绍，目前主流的全飞秒手术已经升级到了4.0版本，就像给手术装上了“AI导航”。全飞秒手术4.0版本通过大数据分析，可将验光师习惯、验光设备、手术设备及医生手法可能带来的误差降至接近于零，显著提升散光矫正准确性，减少术后残余屈光不正、夜间眩光和光晕，更适合对视觉要求高的人群，且恢复极快，术后第二天视力即可恢复清晰。特别适合有夜间开车、长时间面对电脑需求的职场人群。

很多老年人不仅有白内障还有老花眼，胡一骏指出，目前白内障手术已经可以同时解决这两个问题。“白内障是晶状体的混浊引起视力下降，以前使用单焦点的人工晶状体只能解决看远的问题，看近的时候需要佩戴老花镜。”胡一骏表示，目前功能型人工晶状体的使用在解决远视力问题的同时，还可以通过人工晶状体的特殊设计解决看近的问题，实现一次手术同时解决两个问题。

胡一骏和刘磊表示，爱眼日不仅是为了提醒大家保护视力，更是为了倡导一种全生命周期的眼健康观念。无论是追求视觉质量的近视青年，还是关注功能健康的职场人士，亦或是预防慢病的中老年群体，都应定期进行专业的眼部检查。

采写：南都N视频记者 王诗琪 通讯员 郝黎 张蓝溪 张诚斌