2021年6月25日上午11点20分，玉岩中学2021届高三学生陈晓宜同学的手机“叮”地响了一声，她拿起手机，点开短信——“过线了！”她开心地欢呼起来，围在身旁的队友和她一起欢呼雀跃，击掌相庆，因为这意味着：她能够进入清华大学继续深造了。

从普通初中生跑进星光熠熠的玉岩田径队

2002年出生的陈晓宜，家庭条件较为困难，妈妈因患病常年需要支付比较昂贵的医疗费用，弟弟因家庭原因也放弃学业外出打工，家庭仅依靠父亲在外打零工来维持所有的花销。因此，晓宜从小就练就了沉稳、勤劳、能吃苦的坚毅性格，再加上过人的运动天赋，在高一阶段她就在当时已闻名广州的黄埔区广州市玉岩中学田径队中崭露头角。

当时的玉岩田径队早已名声在外，在广东甚至全国均享有美名，曾代表中国赴法国参加世界中学生田径锦标赛。玉岩田径队有国家级运动健将两人、国家一级运动员七人，国家二级运动员接近百人，获得过国际、国家、省、市各类奖项。田径队每年都有多名学子被北京体育大学、中山大学、华南理工大学、华中师范大学、陕西师范大学等全国重点高校录取。晓宜刚入队时并不起眼，但她一步一个脚印，从基础训练开始，结合自身优越的身体条件，师从运动员出身的王卓教练，从一名普通的初中生，“跑”进锐意进取、艺体教育备受重视的玉岩中学；“跑”进当时常代表黄埔、广州甚至代表广东参加全国各级各类体育比赛的玉岩田径队。

从平凡的体育生跑向卓越的国家一级运动员

“苦”，是每一个体育生对自己生活的必然概括，无论严寒酷暑、周末或是假期，他们都必须坚持锻炼，不断提升自己的极限，不能松懈一天。但是陈晓宜从没有因为苦而产生一丝退却之心，生活的磨砺让她非常珍惜每一次宝贵的训练机会，以最坚强的毅力让自己不停地在训练场上奔跑、在赛场上奔跑。别人训练时她在跑，别人休息了她还在跑，别人回家了她依然在跑。如此枯燥，如此艰难，但她战胜了。

陈晓宜的队友这样评价她：“她对待训练很认真，很拼很刻苦。周末经常不回家，甚至很多长假期她也是选择留在学校继续训练。她有很明确的目标，并会去努力实现它，也相信自己能做到，这是她身上最闪光的地方。”

就这样，陈晓宜凭借着这种坚毅的精神，不断地在自我成长的跑道上飞奔：全国中学生传统项目学校田径联赛及总决赛女子400米冠军、200米亚军、4X400冠军；广东省中学生田径锦标赛及冠军赛女子100米冠军、 200米冠军、4X100冠军、4X400冠军；广州市中学生田径运动会高中女子100米冠军、 200米冠军和200米、400米纪录保持者；在中学生运动员中成为少之又少的女子100米、200米、400米三项达到国家一级运动员的选手。

从国家一级运动员跑向清华大学

体育对于品格的锤炼，对于积极人格的引导，都是在深刻持久的体验中获得的。除了自身的体验习得，还有赖于专业化的教师的引领与指导。

王卓是陈晓宜的教练。她重视差异，精准施教，挖掘有针对性的训练措施，采用多样化的教学方式，扬长避短，开发潜能，帮助每个学生实现自我超越。她还有一个特别重视的项目：恢复。因为她知道伤痛的困扰是运动员无法避免的另一项困难，甚至对其运动生涯产生决定性的影响。所以王卓教练特别强调“没有好的恢复，就没有高质量的训练”，而这句话晓宜从第一天开始训练时就一直谨记。每天训练结束，无论多累多苦，都一定要求自己做好放松，预防运动损伤的发生。

三年间在训练和比赛中所吃过的苦数不胜数，但晓宜印象最为深刻的是2020年那段时间因疫情而被迫中断训练的经历。马上就要高考了，而在运动员最黄金的冬训期却遭受新冠疫情的阻击，她情绪波动非常大，但她没有因为眼前的困难放弃训练，而是积极调整心态。每天上网查询，坐车往返广州尽可能开放的运动区域，这里不能练了就赶去那里练，也许每天在路途中所花费的时间都远远超出训练的两小时。可是她却咬着牙抵抗住了心理和身体上的双重压力。她深深记得王卓教练对她说的那句话：“机会都是留给有准备的人，在1%的机会背后，所要付出的却是99%的努力！”

面对成功，陈晓宜总结出五个因素：一方面是自身的：目标的坚定、奋斗的决心、强大的心理；另一方面是外在的：大环境的重视和教练的帮助。

让晓宜尤为感恩的，是在她犹豫是保守一些还是大胆冲刺清华的时候，王卓教练陪她一起分析自己的情况，鼓励她为自己的梦想拼搏一次，让她克服恐惧大胆向自己的梦想进发。而在参加清华大学的体育考试的那一天，虽然王卓教练刚刚有了2个月的身孕，但是仍然坚持飞到北京陪同她一起考试。晓宜清楚地记得，那天北京零下12度，寒风刺骨，王卓教练送她走入考场时，微笑着对她比了个胜利的手势。当她出考场时，才发现教练和教师一直在送她进考场的门口等待她归来，心疼和感激从心底喷涌而出，三人拥抱在一起，大声地又哭又笑，尽情释放着内心所背负的压力和长期努力终于结出硕果的喜悦。

陈晓宜非常感慨的一点是，“在黄埔读高中”是自己最幸运的一件事。在向师弟师妹们传递自己的“武功秘籍”时，晓宜说得最多的一点就是：在成长的过程中，是教练、学校及国家共同成就了自己。感谢黄埔为她提供如此丰富的资源，感谢玉岩和教练对她的精心培养，也感谢自己三年的坚持不放弃，才有了今天能像风一样地跑进清华大学。

采写：南都记者梁艳燕 通讯员文娟  姜娜  王卓

编辑：梁艳燕

更多报道请看专题：2021新高考来了！

对这篇文章有想法？跟我聊聊吧

梁艳燕1.05亿

深耕普教领域。记者妈妈也有教育烦心事，一起来聊聊。