以包饺子喻备考，深圳一学校书记寄语学子“馅要足，皮要稳”

为帮助高三考生缓解备考压力、提振迎考信心，红岭中学（红岭教育集团）学生成长支持中心精心策划的“包饺子课堂”，于2025年9月拉开序幕，历时八个月，以劳动实践与心理护航相结合的方式，为紧张备考的高三学生送上了一份独特的“减压加油餐”。

“包饺子就像备考，馅要足，皮要稳，火候要准——这正如你们积累的知识、稳定的心态和临场的发挥。”在活动现场，学校党委书记张健一边娴熟地包着双馅饺子，一边寄语高三学子。他微笑着说：“我们今天包饺子，也是‘褒奖’与‘骄子’，这双馅饺子寓意着高考的双丰收，既要收获分数，更要淬炼品格 。”他鼓励大家，生活需要这样温暖的“暂停键”，学校永远是大家坚实的后盾，不仅关注成绩，更关心大家的成长与幸福。

在红岭中学高中部食堂，高三年级29个班级全员参与。同学们挽起袖口，与家长、老师一起擀皮、填馅、捏褶，用热气腾腾的饺子包裹起对未来的期许，也凝聚起并肩作战的奋进力量，欢声笑语中，紧张的学习情绪得到有效舒缓。

现场还设置了“幸运饺”“最美饺子”“擀皮速度最快小组”等趣味评选，以及藏有红枣或棉花糖馅的“圆梦饺”盲盒环节。一位高三学子感叹道：“活动就像一个精巧的比喻。我们亲手把馅料包进皮里，就像把知识和努力填满青春；我们满怀期待地拆开盲盒，就像面对充满未知与惊喜的未来 。”

家校同心

扎起最暖的“大后方”

“我们不能替孩子上考场，但可以在这里给他们扎起最暖的‘大后方’”。一位家长的话道出了全体家委和志愿者的心声。作为学校学生成长支持中心的重要课程，包饺子活动早已被赋予“减压赋能、家校共育”的深意，至今已累计服务师生逾万人。活动前半个月，各班家委便启动筹备：有的专程观摩上届活动取经，有的则将活动现场精心布置成“高考加油站”——红彤彤的励志横幅写着“一马当先，二三同心，四五冲锋，六月称雄！”“一‘饺’高下，前程似锦”“经常庆功就能成功”；立柱上贴满了写满祝福的“必胜”福签；每张餐桌旁还有家长们手绘的暖心鼓励卡和“金榜题名”伴手礼。

活动当天，家长志愿者们提前两个多小时到场。学生入场后，家长们送上了最有力、极具仪式感的加油鼓舞。整个学年招募家长志愿者350人，奉献服务时长达1677小时。班主任与各科老师放下教案，手把手指导包饺子技巧，年级主任邓婷与学生合唱，以温柔歌声寄寓殷殷期许，助力大家全力以赴、逐梦前行，所求皆如愿。

暖心聚力

以仪式感启航梦想

“包的是饺子，聚的是人心。”刘水浪副部长及级部副主任施露表示，这份来自集体的温暖将成为学子们备考路上的动力 。活动还巧妙融入“十八岁成人礼”，热气腾腾的饺子化作“临门一饺”的美好期许，帮助学生在仪式感中明晰责任、宣誓启航。

值得一提的是，在G328班与G325班的活动中，同学们还和爱尔兰YES项目中学生代表团，牛津、剑桥优秀学子一同围坐包饺子，两地学子在面粉飞扬中建立起深厚友谊。外教老师Andrew Gibbs也受邀参加2次活动，对学校弘扬中国美食文化的行动大加赞赏。

30场活动

2060人次受益

本学年“包饺子课堂”由学生成长支持中心主任杨晓燕总体筹划，胡娟老师全程跟进，高三年级、综合服务中心、安全处等多部门通力协作。从2025年10月14日开课到2026年5月14日收官，累计圆满完成30场包饺子课堂活动（含1场家长实战课与29场学生专场），服务师生2060人次。

“暖胃更暖心，减压亦聚力。”学校表示，一盘饺子，一碗热汤，把家的味道端进校园，也把冲刺的力量注进胸膛。通过此次活动，红岭高三学子懂得了“高考从不是孤军奋战”，他们将带着这份温暖与力量，以更加饱满的热情、更加坚定的信念投入到后续复习中，轻装上阵、从容应考，在六月的盛夏全力以赴，书写属于自己的青春辉煌答卷 。

采写：南都N视频记者 周正阳 通讯员 韦国琼