2021中高考日渐临近，毕业班学生进入冲刺环节，学生拥有良好的心理状态，才能赢在当下，考出理想成绩。为缓解罗湖学子的备考压力，让学生积极调整备考状态、增强信心，近日，罗湖区中高考心理辅导工作全面启动。

18位心理老师组成考前心理辅导讲师团

罗湖区教科院选拔了18位心理老师组成考前心理辅导讲师团，这些老师考前辅导经验丰富、长期扎根一线、十分了解学生情况。

罗湖区教科院心理健康教育教研员吕军对讲师团进行教练式培训，认真开展集体备课、磨课，基于2021年“疫情后”学生特殊的心理健康状况实际，从考前心理辅导目标、内容板块、环节设计等方面进行了详细讨论，不断地对考前心理辅导课程进行优化和改进，以贴合学生实际，满足学生考前心理辅导需要。

据悉，本次考前辅导形式丰富、内容详实有趣，帮助学生们及时调整状态，鼓励学生们激发学习潜能，助力学生轻松面对中高考。

考前心理辅导将覆盖近万名罗湖学子

2021年罗湖区中高考考前心理辅导活动时间安排在3-6月，历时3个多月，将全面覆盖罗湖区近20所学校、约200个班级、近万名的罗湖学子，为学生大考构建心堡垒。

3月26日，考前心理辅导讲师团在华美外国语学校进行考前心理辅导；4月7日，讲师团6位老师走进罗湖外语实验学校，分批次进入罗湖外语实验学校初三年级12个班级，班对班地进行授课辅导。

活动前，老师们摸底调查学生们考前心理辅导需求；活动中，老师们有的放矢，针对性地对提高学习内驱力和改善亲子沟通问题进行心理辅导。讲师团老师们分析备考过程中普遍存在的信心不足、高原现象、紧张焦虑等情况，并运用专业知识、榜样例子和有趣游戏，针对不同的心理状态提出了相应的心理调试方法和应对策略，归纳出简便实用的的备考法宝——改变负面想法、积极自我暗示、保持适度焦虑、放松训练等。

采写：南都记者 谢粤蕾 通讯员 安玉萌 郑昊 何璇 王亚

编辑：罗悦媛